Sep

24

2017
La fuerza de voluntad y las galletas recién hechas

La fuerza de voluntad y las galletas recién hechas

La voluntad es un músculo que se entrena pero que también se gasta. Mark Muraven, director del departamento de psicología de la Universidad de Albany, diseñó un interesantísimo estudio sobre la fuerza de la voluntad. Puedes leerlo aquí. Dividió en dos grupos a varios estudiantes universitarios y les invitó a entrar en una sala donde, sobre una mesa, colocó una bandeja de galletas recién sacadas…

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Sep

10

2017
Empezar con coraje

Empezar con coraje

Es imposible no tener miedo. La valentía nunca será lo contrario a la cobardía sino el término medio entre cobardía y temeridad. Los temerarios son aquellos que creen que no tienen miedo. Muchas veces pensamos que la juventud puede ser temeraria y, posiblemente, todos lo hemos sido alguna vez. Sin embargo ser valiente es ser capaz de enfrentarte a lo que te da miedo. Ya…

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Sep

3

2017
Cómo volver al trabajo y ser más productivo

Cómo volver al trabajo y ser más productivo

Nuevo curso, inicio de temporada y regreso de las merecidas vacaciones de verano, si es que estás a este lado del hemisferio. Si no es así, recuerda volver a leerlo en febrero. Sea como fuere, al menos un par de veces al año nos encontramos en la misma tesitura. Unos días de vacaciones que nos permiten conectar con nosotros mismos, nos ayudan a parar y…

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Ago

20

2017
La ley del retorno acelerado

La ley del retorno acelerado

Esta ley, defendida por Raymond Kurzweil, sostiene que el progreso humano se mueve de forma exponencial y no lineal. Y a esto nos anima el libro Nunca es demasiado tarde. El poder del pensamiento a largo plazo de Tom Butler-Bowdon. Conocí de la existencia de este libro al leer el trabajo de Raquel Roca titulado Knowmads. Este pequeño párrafo que ella extrae de Butler-Bowdon llamó…

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Ago

13

2017
No es motivación, es fuerza de voluntad

No es motivación, es fuerza de voluntad

“Si la motivación es la cerilla que prende la mecha, la fuerza de voluntad es la cera de la vela” De esta manera Mago More en su libro Superpoderes del éxito para gente normal, hace la distinción entre ambos términos. El autor explica como por muchas cerillas que podamos tener si no tenemos cera para mantener la llama, al final se terminará apagando. Así es…

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Ago

6

2017
¿Sirve de algo tener un propósito en la vida?

¿Sirve de algo tener un propósito en la vida?

Recientemente leí un interesantísimo artículo publicado en el New York Times que se titulaba ¿Importa que tengas un propósito en la vida? En él, el autor reflexiona sobre la idea de la carencia de propósito que, según el autor y corrientes de pensamiento tiene el universo, frente a la necesidad de los seres humanos de tener un propósito para ser felices. Quizá sea así, no…

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Jul

31

2017
4 sencillos entrenamientos para generar una espiral positiva en tu vida

4 sencillos entrenamientos para generar una espiral positiva en tu vida

Un interesante y riguroso libro, escrito por Alex Korb, neurocientífico e investigador de la Universidad de UCLA lleva por titulo The Upward Spiral. Las investigaciones del doctor Korb están orientadas a demostrar como con pequeños cambios podemos influir en nuestros estados de ánimo. La idea consiste en crear una “espiral ascendente” para generar cambios en positivo 4 son los entrenamientos que Alex Korb nos propone…

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Jul

23

2017
10 mejoras que me han ayudado a ser más eficiente

10 mejoras que me han ayudado a ser más eficiente

No dispongo de demasiado tiempo para sacar el trabajo adelante. Las horas invertidas en formaciones, conferencias e intervenciones con equipos no me dejan mucho espacio para abordar las miles de tareas y proyectos profesionales que surgen a diario y además, poder equilibrar mi vida profesional con mi vida familiar y con el tiempo exclusivo para mi. Como de la necesidad se hace virtud, nada como…

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Jul

16

2017
La era de las mentes dispersas

La era de las mentes dispersas

De esta manera se define en un artículo del periódico El País, el momento actual que estamos viviendo en el que nuestros cerebros atienden, de forma desenfocada a multitud de estímulos instantáneos, incapaces de atender de manera sostenida a una conversación o de no responder al instante a ese mensaje que acaba de saltar en el smartphone. En 2004 la profesora Gloria Mark, de la…

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Jul

9

2017
Los 6 libros que voy a leer este verano

Los 6 libros que voy a leer este verano

Pocos momentos son tan propicios y agradables como el verano para dedicar algo más de tiempo a la lectura y profundizar en conocimientos que aporten valor. Este verano ya tengo mi selección hecha y me gustaría compartirla contigo por si coincide con alguno de los que tú vas a meter en la maleta o si puede servirte de inspiración, si es que aún no los…

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