pulgada a pulgada- ‘Mundo emocional’


Jun

17

2013

Punto de situación

Esta semana os invito a hacer un punto y seguido, o como escucho últimamente, hagamos un punto de situación. Cuando revisamos el camino recorrido hasta el momento y tratamos de analizar cada uno de los aprendizajes que hemos ido integrando, puede resultar interesante reflexionar sobre cuantos tópicos, creencias y paradigmas hemos cambiado y que nos han abierto nuevas ventanas llenas de perspectivas enriquecidas de la…

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May

27

2013

El monopoly siempre gana

Odio jugar al Monopoly. Nunca supe muy bien por qué. Quizá fuera porque siempre fui de los que constantemente perdían, aunque siempre me pareció un juego totalmente injusto. Dos jugadores se dedicaban a acumular, todo el tiempo que duraba la partida del Monopoly, las mejores calles. Construían sin parar para que los demás sufriéramos  cuando el azar de los dados nos hacia caer en alguna…

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Abr

8

2013

Nunca es tarde

“Nunca es tarde para ser lo que deberías haber sido” . Estas palabras escritas por a novelista británica Mary Ann Evans en el Siglo XIX son perfectamente trasladables a cualquiera de nuestros días. Tras estas palabras se esconde nuestra rigidez mental, la que nos lleva a engancharnos a las rutinas y estereotipos rígidos e inflexibles que nos dificultad vivir de otra manera. Son tan fuertes…

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Dic

17

2012

Dueños de nuestras actitudes

Ni podemos cambiar nuestro pasado ni el hecho de que la gente actúe de una determinada manera. Desgraciadamente tampoco podemos cambiar lo que resulta inevitable. Lo único que está en nuestras manos es jugar con lo que tenemos, y esa es nuestra actitud. Y seguramente la vida es en un 10 por ciento lo que nos pasa y en un 90 por ciento cómo reaccionamos…

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Dic

10

2012

Nuestro cerebro social

Desde que se descubrieran las neuronas espejo en las investigaciones llevadas a cabo en la Universidad de Parma por los investigadores del equipo del Dr. Rizzolatti, se han abierto nuevas vías de investigación relacionadas con el cerebro social. Estas neuronas actúan, tal y como señala Goleman, a modo de una wifi neuronal para conectar con el cerebro de otras personas. Gracias a este descubrimiento entendemos…

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Dic

3

2012

Buen humor, mal humor

Esta semana mi libro de  cabecera ha sido la última publicación que Daniel Goleman ha dedicado a los avances científicos sobre el cerebro en su relación con la Inteligencia Emocional. Algunos de los estudios encaminados a profundizar sobre el autodominio, concepto alimentado por el entrenamiento de la propia conciencia y de la autorregulación emocional, llevan a los neurocientíficos a analizar las ventajas e inconvenientes del…

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Nov

26

2012

Reduciendo el miedo (Parte 3 y última)

Con este post termino el monográfico dedicado al miedo, a cómo combatirlo, reducirlo y enfrentarlo para vencerlo. Anteriormente analizamos el conocimiento y la confianza como herramientas que bien nos pueden servir para aprender a manejar el miedo. Esta semana es tiempo de hablar de la tercera herramienta: la motivación. La etimología de esta palabra es “motivo para la acción”  y su mismo significado nos desvela…

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Nov

19

2012

Reduciendo el miedo (Parte 2)

Enlazando el post de la semana pasada, seguimos analizando las herramientas que nos ayudan a reducir el miedo que, en algunas ocasiones, nos bloquea y nos limita nuestra toma de decisiones. En este caso hablaremos de la CONFIANZA. Ya había dedicado un post a hablar de este concepto (http://alvaromerinojimenez.wordpress.com/2011/10/23/el-factor-confianza/ ) pero permitirme que en este caso aborde esta herramienta en su relación con el miedo….

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Nov

12

2012

Reduciendo el miedo (Parte 1)

Esta semana, después de dedicar el pasado post a explicar, de una manera sencilla, cómo funciona el miedo, me gustaría explicar que herramientas tenemos a nuestra disposición para gestionar el miedo. Las emociones, tal y como comentamos la semana pasada, son ventajas adaptativas que la naturaleza nos ha concedido. Aprender a gestionarlas es una de las habilidades más preciadas en un mundo en el que…

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Oct

29

2012

Cosas que se nos olvidan

Leyendo este domingo un interesante artículo de El País Semanal me gustaría compartir con vosotros un post dedicado a las cosas que se nos olvidan hacer a diario. Como sabéis podemos vincularlo a nuestro ámbito profesional tanto como al personal. La vorágine diaria no nos pone fácil reducir la velocidad con la que abordamos las urgencias, los incendios que tenemos que apagar o los asuntos…

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