pulgada a pulgada- ‘Mundo emocional’

Los 4 pasos para alcanzar la agilidad emocional
jun

11

2017

Los 4 pasos para alcanzar la agilidad emocional

La agilidad emocional, según Susan David, profesora de la Universidad de Harvard, es “la capacidad para obtener información cuando enfrentamos situaciones en las que emergen sensaciones y sentimientos que nos lleven a tomar buenas decisiones”. Así lo describe en su libro Emocional Agility. Esta agilidad emocional tiene 4 pasos esenciales según la profesora David: Mostrar: No tratar de reprimir nuestras emociones y pensamientos, especialmente cuando no son placenteros,…

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Motivación basura
ene

22

2017

Motivación basura

“No puedes motivar a las personas, pero si que puedes facilitarles el proceso de valoración para que sea más probable que experimenten una motivación óptima cada día. La motivación óptima significa que tienes la energía positiva, la vitalidad y la sensación de bienestar que requiere el esfuerzo y el logro duradero de las metas importantes mientras, a la vez, prosperas y creces” Extraído del libro…

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La ausencia de equidad
ene

15

2017

La ausencia de equidad

Golnaz Tabibnia y Matthew Lieberman, investigadores de la Universidad de California, mostraron en un estudio publicado en 2007 (“Fairness and Cooperation Are Rewarding: Evidence from Social Cognitive Neuroscience” en Annals of the New York Acadeny of Sciences, 1118, 90-101) que 2 dólares pueden generar más recompensa cerebral que 10 dólares. Puedes saber más de este estudio aquí En la investigación de Lieberman y Tabibnia, hicieron participar en…

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La estrategia del terror
jul

10

2016

La estrategia del terror

La noticia saltó a los medios de comunicación en el 2010. En el 2012 Didier Lombard, presidente de France Télécom fue procesado por el presunto acoso moral que provocó que más de sesenta trabajadores se suicidaran a lo largo de tres años. En 2007 Lombard diseñó un plan para despedir a 22.000 empleados y cambiar de destino a otros 14.000. Para ello se perpetró una…

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¿Te lo cuestionas todo?
jun

26

2016

¿Te lo cuestionas todo?

Esta semana me gustaría dedicar el post a la revisión de ciertas ideas, frases o pensamientos tan cotidianos en nuestra vida que hemos dado por válidos y quizá no los hemos llegado a reflexionar adecuadamente. Antes de abrazar una idea es imprescindible cuestionársela en profundidad. Aunque resulte evidente y la compartas de pleno, es un maravilloso ejercicio intelectual ser capaz de volver a mirarla desde…

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La buena vida es un proceso, no un estado.
mar

28

2016

La buena vida es un proceso, no un estado.

“El proceso de la buena vida (…) supone lanzarse de lleno en el flujo de la vida” Carl Rogers Para este reconocido psicólogo estadounidense, defensor de la terapia centrada en la persona, la buena vida es un proceso y no un estado. A diferencia de Abraham Maslow, otro de los referentes de la psicología humanista, Rogers opina que el fin último de la persona no…

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Heredamos más que unos genes
mar

7

2016

Heredamos más que unos genes

Un estudio llevado a cabo de la Universidad McGill en Montreal, liderado por el investigador Michael Meaney, partía de la hipótesis de que el cuidado materno podía modificar el desarrollo cognitivo de las crías de ratón así como la capacidad de hacer frente a situaciones de estrés. En el experimento participaron dos grupos de hembras de ratón: unas eras muy maternales mientras que las otras…

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De aciertos y errores
ene

18

2016

De aciertos y errores

“Yo tenía dos opciones: potenciar mis cualidades o mejorar mis debilidades. Si hacía lo segundo me convertía en un tenista demasiado previsible. Al final, lo que paga las facturas son mis virtudes. No me veo haciendo lo que hacen algunos de pasar mil bolas con el revés e intentar no fallar para mejorarlo” Roger Federer. La vida está llena de experiencias de aprendizaje a las…

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Lo mejor del 2015
dic

28

2015

Lo mejor del 2015

A punto de dar carpetazo al 2015 y con ganas de estrenar el 2016, es un momento adecuado para hacer balance y compartir aquellas reflexiones que nos han acompañado a lo largo de estos 12 meses. Para ello, comparto contigo 12 posts con los que he disfrutado especialmente. El lado oscuro del pensamiento positivo El pensamiento positivo sin un comportamiento positivo coherente es una gran…

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El peso de las pequeñas preocupaciones
ago

10

2015

El peso de las pequeñas preocupaciones

Leí hace unos días una historia acerca de una psicóloga que durante una conferencia que impartía sostuvo durante un instante un vaso de agua y comentó a su audiencia que deseaba hacerles una pregunta. Casi todos los presentes pensaron que recurriría al tópico del vaso medio lleno o medio vacío. Sin embargo, la pregunta era otra muy distinta: ¿Cuánto pesa este vaso? Gramos arriba o…

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